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125 Cours de la République
84120 Pertuis
9 Rue John Rewald
13100 Aix en Provence
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Sophrothérapie

La relaxation thérapeutique est une pratique psychocorporelle s’appuyant essentiellement sur la détente physique. Cette technique thérapeutique utilise ainsi la relaxation, la méditation, la visualisation et les affirmations positives, afin d’aider les individus à se délivrer des tensions de la vie moderne, à faciliter le travail de régénération de l’organisme et à utiliser les ressources intérieures de chacun, qui sont encore trop souvent sous-exploitées. Le rôle de la thérapeute est d’accompagner la personne vers un épanouissement, un mieux-être, ainsi qu’une meilleure relation avec elle-même et les autres.

En quoi consiste la relaxation thérapeutique ?Relaxation thérapeutique à Pertuis

Sophrothérapie en individuelle et relaxation en groupe en entreprise

  • Notre mode de vie moderne autant que les événements difficiles que nous avons traversés peuvent être sources de stress, de fatigue, d’angoisses, de phobies, de peurs, etc. Raphaëlle Delmas, thérapeute à Pertuis, vous aide à y faire face grâce à la sophrothérapie ou relaxation thérapeutique. Elle utilise une méthode de relaxation dont l’objectif est de transformer les émotions négatives en pensées positives.
    Raphaëlle Delmas vous reçoit à son cabinet de psychothérapie basé au 125 cours de la République à Pertuis. Elle peut également se rendre à votre domicile, à Pertuis et ses environs ainsi qu’à Aix-en-Provence.
Raphaëlle Delmas vous reçoit à son cabinet de psychothérapie basé au 125 cours de la République à Pertuis. Elle peut également se rendre à votre domicile, à Pertuis et ses environs ainsi qu’à e Aix-en-Provence.

En quoi consiste la relaxation thérapeutique ?

la relaxation thérapeutique

En quoi consiste la sophrothérapie ?

La sophrothérapie est une pratique psychocorporelle s’appuyant essentiellement sur la détente physique. Cette technique thérapeutique utilise ainsi la relaxation, la méditation, la visualisation et les affirmations positives, afin d’aider les individus à se délivrer des tensions de la vie moderne, à faciliter le travail de régénération de l’organisme et à utiliser les ressources intérieures de chacun, qui sont encore trop souvent sous-exploitées. Le rôle de la thérapeute est d’accompagner la personne vers un épanouissement, un mieux-être, ainsi qu’une meilleure relation avec elle-même et les autres.

L’accompagnement en relaxation thérapeutique

La relaxation thérapeutique permet d’apaiser des symptômes tels que l’anxiété et l’angoisse, suscitant des sensations corporelles négatives et dégradant la qualité de vie des personnes concernées. La méthode permettra ainsi dans un premier temps de renouer avec son corps et ses sensations sur un mode positif. Les exercices utilisés permettent d'apporter un relâchement et un premier soulagement pour le patient. Dans un second temps, les séances vous permettront d'arriver peu à peu à une sensation de lâcher prise bénéfique. Les exercices de visualisation vous aideront à appréhender plus positivement les situations anxiogènes. Ils permettent de se projeter dans la réalité avec un point de vue favorisant le calme et ainsi de lutter contre des anticipations négatives. Enfin, les temps de dialogue avec la thérapeute permettront de dédramatiser certaines situations anxiogènes et également de rationaliser leur anticipation. Ils aideront également à affirmer ses ressentis positifs, pour une meilleure gestion des émotions et une meilleure gestion du stress.

Les techniques et la séance de relaxation

La consultation débute par un temps d’échange. La thérapeute vous interroge sur vos maux, sur votre passé médical, etc. Elle pourra ainsi établir un plan de soin adapté. Lors des séances de relaxation thérapeutique, la thérapeute vous aide à se placer dans un état modifié de conscience, entre la veille et le sommeil, pendant lequel vous aurez un plus grand contrôle et une plus grande maîtrise sur votre corps et votre esprit. Raphaëlle Delmas utilise sa voix pour induire une profonde relaxation, afin que vous preniez conscience de votre respiration et de votre corps. Elle usera de messages positifs, de visualisations positives, d’exercices de respiration et différents outils de relaxation. Le but est de faire prendre conscience au patient de ses ressources pour qu’il puisse résoudre ses problèmes physiques et psychologiques et améliorer sa façon d’appréhender le monde.

Quelle prise en charge pour les troubles anxiogènes ?

De nombreuses problématiques peuvent être traitées grâce à la relaxation thérapeutique. Parmi les motifs de consultation en relaxation thérapeutique, on trouve :
  • Les angoisses
  • Le stress
  • La nervosité
  • Les phobies
  • Les troubles du sommeil
  • Les troubles émotionnels
  • Les difficultés à se concentrer
  • L’accompagnement dans le processus de deuil
  • Le manque de confiance en soi
  • Les addictions
  • La préparation à un examen, un entretien…

La thérapie à distance

La thérapie à distance est possible grâce aux progrès technologiques actuels, elle se fait :
  • par téléphone (depuis déjà de nombreuses années)
  • ou par visioconférence, à travers une webcam.
Le téléphone facilite le transfert; la thérapie va plus vite : on se dévoile plus facilement et plus rapidement.
Vie rurale, handicap, horaires de travail…lorsque vous ne pouvez pas vous déplacer...l’isolement n'est plus un empêchement à la thérapie.
Contactez Raphaëlle Delmas
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Raphaelle Delmas Phone04 82 29 30 50
Adresse125 Cours de la République
84120 Pertuis
Psychothérapeute Aix-en-Provence - Raphaëlle DELMAS
5.0
Psychothérapeute Aix-en-Provence - Raphaëlle DELMAS 5.0
celine bergaleaut
15 mars, 2020, 11:40
Baptiste Barry
15 mars, 2020, 11:35
Aurelia Gaston
15 mars, 2020, 11:31
gerard deloselle
15 mars, 2020, 11:21
Margot Gallong
15 mars, 2020, 11:13
vincente azzarro
15 mars, 2020, 11:01
Emilie Poinsaint
4 janvier, 2020, 4:20
Raphaëlle m'a permis de me débarrasser de mes difficultés alors que je pensais ne pouvoir qu'apprendre à les gérer et vivre avec. Et ce en quelques séances seulement. Elle a été très à l'écoute et d'une bienveillance hors norme, ce qui m'a très rapidement mise à l'aise et en confiance. Je suis reconnaissante d'avoir croisé son chemin et ne la remercierai jamais pour son aide et ce cadeau qu'elle m'a fait, un avenir plein de promesses! (Translated by Google) Raphaëlle allowed me to get rid of my difficulties when I thought I could only learn to manage and live with them. And this in a few sessions only. She was very attentive and of extraordinary kindness, which quickly put me at ease and in confidence. I am grateful to have crossed her path and will never thank her for her help and this gift she gave me, a future full of promise!
sacha riviere
4 janvier, 2020, 4:13
Dès ma toute première séance de thérapie avec Raphaelle, j’ ai pu lâcher prise et lui donner pleinement confiance. Elle est profondément sincère et bienveillante, avec une grande sensibilité et une grande écoute. Chacune de ses interventions sonne juste et chaque nouvelle séance un vrai pas pour ce qu’il y a de mieux pour soi. Je ne la remercierai jamais assez pour tout ce qu’elle a fait pour moi.
Audrey Lomvigne
4 janvier, 2020, 4:03
Un grand MERCI Raphaëlle. Suite aux séances concernant ma phobie de l’avion : je n’ ai ressenti aucune angoisse, aucun stress, ni avant de monter dans l’ avion ni pendant ( pourtant 9h de vol) Tout s’est vraiment très bien passé. Complètement guérie de ma phobie de l’avion ! Encore MERCI !
Camille Boutin
22 février, 2019, 12:05
Je ne vous remercierai jamais assez d' avoir pris en compte toutes mes difficultés. Tout au long de la thérapie, je me suis sentie écoutée, comprise, soutenue. Grâce à vous, j' ai pu progresser et me sortir de toutes ces angoisses qui m'invalidaient et me coupaient du monde. C'est une renaissance. (Translated by Google) I can not thank you enough for taking into account all my difficulties. Throughout the therapy, I felt listened to, understood, supported. Thanks to you, I was able to progress and get out of all these anxieties that invalidated me and cut me off from the world. It's a rebirth.
ludivine Ateria
22 février, 2019, 11:45
Je conseille vivement Raphaëlle Delmas pour son humanisme, sa chaleur humaine et son évidente efficacité ! Des résultats dès la première séance. (Translated by Google) I strongly advise Raphaëlle Delmas for his humanism, his warmth and his obvious efficiency! Results from the first session.
Benedicte Alfan
22 février, 2019, 10:25
Il m' a été très facile de me confier à Raphaëlle Delmas. Je la recommande pour son analyse fine, son écoute et la qualité de son accompagnement. (Translated by Google) It was very easy for me to confide in Raphaëlle Delmas. I recommend it for its fine analysis, listening and the quality of its accompaniment.
Stephanie Navarro
9 janvier, 2019, 11:06
Raphaëlle Delmas est vraiment à l'écoute, douce et attentionnée.Je l'ai contactée pour ma fille dont elle s'est occupée parfaitement. Elle a pu régler un bon nombre de choses dont son rapport au deuil avec sa grand-mère. Je la recommande. (Translated by Google) Raphaëlle Delmas is really attentive, sweet and attentive. I contacted her for my daughter whom she cared perfectly. She was able to deal with a number of things including her relationship to her grandmother. I recommend it.
Loustalet Hugo
9 janvier, 2019, 10:55
Un grand merci à vous, Raphaëlle Delmas, pour vos solutions si efficaces, vos conseils si utiles et si pertinents. Beaucoup de reconnaissance pour votre soutien et votre accompagnement en général, face aux misères que nous réserve l' existence. (Translated by Google) Many thanks to you, Raphaëlle Delmas, for your effective solutions, your useful and relevant advice. A lot of gratitude for your support and your support in general, in the face of the miseries that exist.
Angela Raffini
9 janvier, 2019, 10:44
Une psychologue très professionnelle, vraiment à l' écoute, de très bons conseils. Tout au long de ma thérapie elle a su m' aider, me faire aller de l' avant, m' a comprise et ne m' a jamais lâchée. Même dans les moments les plus difficiles elle a su me faire réagir et m' aider à m' en sortir. Elle connait très bien son travail et l' exerce à la perfection. (Translated by Google) A very professional psychologist, really attentive, very good advice. Throughout my therapy she has been able to help me, make me go forward, understand me and never let me go. Even in the most difficult moments she knew how to make me react and help me out of it. She knows her job very well and does it perfectly.
bernard capdeville
28 décembre, 2018, 6:43
Je recommande sans la moindre hésitation Raphaëlle Delmas. Nous avons eu des échanges très constructifs qui m' ont permis d' avancer clairement dans ma vie. De plus c'est une personne très agréable, à l' écoute et patiente. (Translated by Google) I recommend without hesitation Raphaëlle Delmas. We had very constructive exchanges that allowed me to move forward clearly in my life. Moreover it is a very nice person, attentive and patient.
claire boutoux
19 décembre, 2018, 8:14
Très à l' écoute, très efficace. Résultats dès la première séance. (Translated by Google) Very attentive, very efficient. Results from the first session.
Anta Diop
16 décembre, 2018, 12:45
Très professionnelle et compétente. A recommander sans hésitation. (Translated by Google) Very professional and competent. To recommend without hesitation.
Serge MADERA
14 décembre, 2018, 1:26
Adelaïde Eloi
14 décembre, 2018, 12:49
Très compétente, je recommande vivement. J'ai enfin trouvé la therapeute qu'il me fallait ! (Translated by Google) Very competent, I highly recommend. I finally found the therapist I needed!
Psychothérapeute Pertuis - Raphaëlle DELMAS
5.0
Psychothérapeute Pertuis - Raphaëlle DELMAS 5.0
celine bergaleaut
15 mars, 2020, 11:40
Baptiste Barry
15 mars, 2020, 11:34
Aurelia Gaston
15 mars, 2020, 11:28
gerard deloselle
15 mars, 2020, 11:19
Margot Gallong
15 mars, 2020, 11:11
ludivine heritier
14 mars, 2020, 7:02
Une femme incroyable. Son analyse est impressionnante. Elle cerne parfaitement votre personnalité et ses conseils vous aident à vous libérer de vos problèmes rapidement. Je la remercie grandement et la conseille vivement.
Nil Lil
25 janvier, 2020, 6:57
Raphaëlle m'a permis de me débarrasser de mes difficultés alors que je pensais ne pouvoir qu'apprendre à les gérer et vivre avec. Et ce en quelques séances seulement. Elle a été très à l'écoute et d'une bienveillance hors norme, ce qui m'a très rapidement mise à l'aise et en confiance. Je suis reconnaissante d'avoir croisé son chemin et ne la remercierai jamais assez pour son aide et ce cadeau qu'elle m'a fait, un avenir plein de promesses!
sacha riviere
4 janvier, 2020, 4:12
Dès ma toute première séance de thérapie avec Raphaelle, j’ ai pu lâcher prise et lui donner pleinement confiance. Elle est profondément sincère et bienveillante, avec une grande sensibilité et une grande écoute. Chacune de ses interventions sonne juste et chaque nouvelle séance un vrai pas pour ce qu’il y a de mieux pour soi. Je ne la remercierai jamais assez pour tout ce qu’elle a fait pour moi.
Audrey Lomvigne
4 janvier, 2020, 4:01
Un grand MERCI Raphaëlle. Suite aux séances concernant ma phobie de l’avion : je n’ ai ressenti aucune angoisse, aucun stress, ni avant de monter dans l’ avion ni pendant ( pourtant 9h de vol) Tout s’est vraiment très bien passé. Complètement guérie de ma phobie de l’avion ! Encore MERCI !
Emilie Poinsaint
4 décembre, 2019, 10:06
Raphaëlle m'a permis de me débarrasser de mes difficultés alors que je pensais ne pouvoir qu'apprendre à les gérer et vivre avec. Et ce en quelques séances seulement. Elle a été très à l'écoute et d'une bienveillance hors norme, ce qui m'a très rapidement mise à l'aise et en confiance. Je suis reconnaissante d'avoir croisé son chemin et ne la remercierai jamais pour son aide et ce cadeau qu'elle m'a fait, un avenir plein de promesses!
Camille Boutin
22 février, 2019, 12:06
Je ne vous remercierai jamais assez d' avoir pris en compte toutes mes difficultés. Tout au long de la thérapie, je me suis sentie écoutée, comprise, soutenue. Grâce à vous, j' ai pu progresser et me sortir de toutes ces angoisses qui m'invalidaient et me coupaient du monde. C'est une renaissance.
ludivine Ateria
22 février, 2019, 11:46
Je conseille vivement Raphaëlle Delmas pour son humanisme, sa chaleur humaine et son évidente efficacité ! Des résultats dès la première séance.
Benedicte Alfan
22 février, 2019, 10:26
Il m' a été très facile de me confier à Raphaëlle Delmas. Je la recommande pour son analyse fine, son écoute et la qualité de son accompagnement.
Bernard Capdeville
16 janvier, 2019, 12:33
Je recommande sans la moindre hésitation Raphaëlle Delmas. Nous avons eu des échanges très constructifs qui m' ont permis d' avancer clairement dans ma vie. De plus c'est une personne très agréable, à l' écoute et patiente.
claire boutoux
16 janvier, 2019, 12:20
Très à l' écoute, très efficace. Résultats dès la première séance.
Angela Raffini
16 janvier, 2019, 12:19
Une psychologue très professionnelle, vraiment à l' écoute, de très bons conseils. Tout au long de ma thérapie elle a su m' aider, me faire aller de l' avant, m' a comprise et ne m' a jamais lâchée. Même dans les moments les plus difficiles elle a su me faire réagir et m' aider à m' en sortir. Elle connait très bien son travail et l' exerce à la perfection
Josy MOTISI
16 janvier, 2019, 12:04
Une professionnelle très agréable, le temps s'arrête et la vie devient plus belle. Une belle personne au sens propre comme au figuré. Merci Raphaëlle
emmanuelle bellevilla
16 janvier, 2019, 11:51
Après de multiples tentatives, j’ai enfin trouvé la Perle Rare. Raphaëlle Delmas compte parmi mes plus précieuses rencontres. Elle a transformé ma vie et m’a aidée à lui redonner tout son sens. Avenante, très à l' écoute, et d’une rare disponibilité.